楽しめる      
 継続トレーニングで
理想の体を    
   手に入れる 

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初めてトレーニングする人が
健康で行動的な体を手に入れて
自信をもって人生を楽しむ

を、提供するジム😊

会員制プライベートジムとは??

・多くのマシンが置いてあるだけだと、使用方法がわからないから継続できない。
・短期成果型のトレーニングで、結果リバウンドした。
・想像以上にお金がかかった。
・トレーニングの方法が悪く、痛いところがある
という声をよく耳にします。

当ジムは、完全予約制で会員数上限を設けて、時間内 最大同時使用人数を4名とし常駐するスタッフにマシンの使用方法を、いつでも聞けるプライベートな環境を整えています。
<KOUGAで続けるトレーニング>

また、最新の精密機で体分析を行うと同時に、専門のパーソナルトレーナーが骨格チェックし、分析結果を基に、お客様個人個人にあった調整とトレーニングを行い且つ食事アドバイスも行います。

プライベートジムKOUGAが選ばれる4つのポイント

1.その名の通り予約制で、プライベートに使用できる

時間内最大で4名までの利用なので、込み合わない
煩わしいカード、キー不要! 暗証番号だけで使用可能です。
ロッカーサイズは
幅40cm×奥行50cm×高さ95cm
なので、冬場のアウターもゆったり入れられます。

完全予約制

当ジムは、完全予約制で会員数上限を設けて、時間内 最大同時使用人数を4名とし常駐するスタッフにマシンの使用方法を、いつでも聞けるプライベートな環境を整えています。

ロッカールーム

時間内最大で4名までの利用なので、込み合いません。

暗証番号式なので煩わしいカード、キー不要です。
ロッカーサイズは(幅40cm×奥行50cm×高さ95cm)なので、冬場のアウターもゆったり入れられます。

暗証番号式

煩わしいカード、キー不要!暗証番号だけで使用可能です。

ロッカー

サイズ
幅40cm×奥行50cm×高さ95cm
なので、冬場のアウターもゆったり入れられます。

2.継続して通える料金設定

会員料金 月々14000円+税 ジム利用時間 120分

パーソナルトレーニング時間、60分と長く(パーソナル料金別)
一人一人の骨格の歪みを、確認・調整してからトレーニングを行う
(カウンセリング時間を除く)

骨格調整

一人一人の骨格の歪みを、確認・調整してからトレーニングを行います。

トレーニング

パーソナルトレーニング時間、充実の60分です。

3.プライベートジム利用だけで使える

会員様 ジム利用時間 120分

パーソナルトレーニング以外にもマシンの使用方法、トレーニング方法を理解した後は、お1人でジムだけの利用も可能です。

ヒップスラストマシン

ヒップ専用の最先端マシン。 単純な動作なので、どなたにでも簡単に扱うことができます。ヒップの引き締めには効果絶大です。 女性はハリのあるヒップをつくれて、男性でも引き締まったヒップがつくれます。

バックエクステンション

トレーニング先進国アメリカでは定番のトレーニングアイテム。 背筋から側腹筋・腹筋強化までできるので、鍛えれば 背筋がまっすぐに伸びた美しい姿勢をつくれます。 腰痛の予防効果にもなります。

4.精密機械による体分析を、アプリに記録

通常1回1,000円かかる体分析無料でアプリに残していつでも確認
目標も進め方も自由に決められます。

体分析

栄養状態に問題がないか、体がむくんではいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、 詳細な分析が可能です。この測定を元に目標を決めて体の変化をモニタリングしながら目標達成まで指導致します。

パーソナルトレーニングでは、骨格の歪みを確認して、さらに 精密機器による体分析結果を元に、お客様にあったプログラムを作成致します。

※結果には個人差があり効果を保障するものではありません。

継続トレーニングによっては変わる

(週1回~10日に1回でも)

スタッフ紹介

常に常駐しておりますので、なんでもお気軽にご相談下さい。

綾野

パーソナルトレーナー

ア準備運動で、骨格チェック、調整後にトレーニング!

松坂

パーソナルトレーナー

ご自身に合ったトレーニングをご提案致します。

小山

パーソナルトレーナー

宜しくお願いします!

高山

パーソナルトレーナー

お客様と仲良くしたいです!宜しく願いします!

パーソナルトレーニングの流れ 全60分
+初回のみ30分(カウンセリング、インボディ計測)

来店 受付後ロッカールームで着替え 

※予約時間までにご用意してください

来店後、受付を済ませ、ロッカール―ムで着替えます。

受付

来店後、受付を済ませ、ロッカール―ムで着替えます。ジム内は最大4名までの使用率なので込み合わずにスムーズに使えます

マンツーマントレーニング開始 60分

予約時間までに用意して下さい。
(骨格チェック 調整)
(5〜10種目 3セット)

注:お客様によってメニュー作成致しますので、お客様によってちがいます。

骨格チェック

骨格チェックをして、体の歪みを調整致します。

トレーニング

トレーニングは少量の回数でも最大限のパフォーマンスがでるように調整して3~5種目、3セットを目安に行います。

※ジム利用は120分なので、パーソナルトレーニング終了後、有酸素運動可能です。

終了 専用ルームで着替えシャワー 

トレーニングを終えたら、シャワー、着替えをすまして退室します。

女性用ルーム

女優ミラーとReFaのドライヤー設置
(しっとりふんわりした髪の毛に、仕上がります)
※メーカーカタログより
お試し下さい!

男性用ルーム

全身が見える大きな鏡を設置しております!

シャワー

トレーニングを終たら、広々した専用ルームでシャワーを浴ることが出来ます。少人数制なのでシャワー室は、混雑する事もなく、スムーズに使用できます。

パーソナルトレーニングの予約後のキャンセルは、前日までにお願いいたします。当日のキャンセルは、1回分消化となります。ご了承ください。

全身を動かし、成長し、次のステップへ

施設利用料 2022年2月から

入会金

¥30,000 インスタフォローで無料

  • 1回トレーニングルーム120分利用
    予約時間までに準備してご利用下さい。
ご予約はコチラ

¥7,273
¥8,000(税込)

ライト会員費用
  • 月4回まで利用できます
  • (上記に含まれる料金、プロテイン300ml・クリスタルガイザー500ml・インボディ計測/毎回)

¥14,000
¥15,400(税込)

プレミアム会員費用
  • 月8回まで利用できます
  • (上記に含まれる料金、プロテイン300ml・クリスタルガイザー500ml・インボディ計測/毎回)
  • 500円×8回=4000円相当

※ジム利用者は、同時使用最大4名までとなっておりますので、時間帯によっては予約が混み合う可能性があります。
希望時間の予約は、お早めにお願い致します。
営業時間 8:00〜23:00 
予約方法 時間単位 2時間毎 (使用後シャワー30分利用可)
最終受付 21:00 閉店時間23:00
(23:00には閉めますので、最終時間は、23時までに退出下さい)
※施設利用キャンセルも、前日までにお願いいたします。
当日キャンセルは1回消化となります。
※会員は、精密機器による体分析結果を お客様の携帯アプリに毎回残して体の変化を確認できます。

パーソナルトレーニングメニュー(回数券)

1週年記念キャンペーン販売

2022年11月~2023年1月

40% off

  • 1回当り4,620円+税で利用可能です。詳しくはスタッフまで
体験パーソナル

¥2,000 当ジム体験 初めての方1回に限り
¥2,200(税込)

  • 1回90分利用
    (初回は利用説明とインボディ計測とカウンセリング30分あります。所要時間90分)
ご予約はコチラ
通常

¥28,000

キャンペーン

¥16,800
¥18,480 税込

4回券
  • 1回7,000円+税
  • 1回4,620円+税
  • 利用例
  • 週1回1ヶ月
  •  
通常

¥54,545

キャンペーン

¥32,728
¥36,000 税込

8回券
  • 1回6,820円+税
  • 1回4,500円+税
  • 利用例
  • 週1回2ヶ月
  • 週2回1ヶ月
通常

¥104,728

キャンペーン

¥62,837
¥69,120 税込

16回券
  • 1回6,545円+税
  • 1回4,320円+税
  • 利用例
  • 週1回4ヶ月
  • 週2回2ヶ月

※一人ずつのトレーニング時間が短くなってしまいますが1回分で2名様まで受けることができます。
予約後のキャンセルは、前日までにお願いいたします。
当日のキャンセルは、1回分消化となります。ご了承ください。
レンタルウエア レンタルシューズ レンタルタオル(大小) あります。
各1回 300円

ご入会時に、会員利用規約をご確認下さい

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継続はなり

施設詳細情報

〒241-0802
神奈川県横浜市旭区上川井町1151-1